Thibault Geoffray : le coach sportif le plus célèbre de France

Thibault Geoffray, un Lyonnais de 37 ans, est le coach sportif le plus suivi sur Instagram en France (avec 651k followers). Malgré son apparence, ce moniteur de sport qualifié ne sera pas crédité pour son physique athlétique, mais plutôt pour ses 15 années d’expertise qui ont aidé des milliers de personnes.

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Il est passionné par la santé et la forme physique, tout en travaillant à créer un monde plus sain en protégeant le corps des jeunes qui sont en danger.

Avant de se consacrer entièrement au coaching, Thibault Geoffray a commencé sa carrière en tant qu’athlète. Il a été l’un des joueurs de tennis les plus prometteurs de France. À 22 ans, il abandonne la compétition pour étudier la nutrition avant d’ouvrir sa propre salle de sport à Lyon. Passionné par la performance sportive, il rejoint le programme d’entraînement d’élite de Nike. Il apporte ensuite son expertise aux salles de sport parisiennes avant de rentrer chez lui pour se consacrer exclusivement au coaching.

My Fiit Challenge : son programme de sport avec Justine Gallice (sa compagne)

Thibault Geoffray a depuis aidé des dizaines de milliers de clients grâce aux réseaux sociaux (il compte actuellement 651k followers sur Instagram). C’est pourquoi il a ouvert My Fiit Challenge.

Pendant le confinement, Thibault Geoffray s’est isolé du monde pour développer un programme sportif qui allait révolutionner tout ce que l’on connaissait du bien-être. My Fiit Challenge a pour objectif de vous remettre en forme en vous entraînant seulement 30 minutes par jour, trois fois par semaine. Le tout en dégustant l’une de ses 40 recettes sportives conçues par Justine Gallice – la compagne de Thibault et cuisinière de talent.

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« Après avoir travaillé pendant plusieurs années avec des marques à la recherche de projets de bien-être, j’en avais assez », explique Thibault sur son site internet. « J’ai décidé de me retirer du bruit et de travailler tranquillement sur mon défi ».

Le résultat est assez impressionnant : plus d’un million de personnes ont déjà tenté l’expérience ! Cette approche innovante a été développée dans deux livres qui comprennent plus de 40 recettes de cuisine healthy.

Mes recettes healthy Tome 1 et 2

Le premier livre s’intitule « Mes recettes healthy » et se compose de 80 recettes afin de manger de façon saine tout en restant en forme. Le second est intitulé « Mes recette healthy Tome2 », regroupe 80 recettes !

Les toasts de patate douce et d’œuf poché, les petits burgers au thon et à la courgette, les bols de quinoa aux légumes, la glace au beurre de cacahuète et les smoothies violets ont tous le même « secret ». C’est ultra-simple (seuls les meilleurs ingrédients sont utilisés), avec un rôle prépondérant pour les fruits et légumes dans chaque recette ! On se fait du bien en prenant du plaisir !

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Les personnes qui veulent perdre du poids détestent souvent les régimes dans lesquels elles ne peuvent rien manger, car elles ne font que reprendre le poids qu’elles viennent de perdre après seulement une semaine de régime. Avec Mes recettes healthy, Thibault Geoffray donne les clé pour manger sainement et simplement, en proposant certaines recettes prêtes en seulement quelques minutes.

L’alimentation est complémentaire de l’activité physique

Un des leitmotiv que répètent Thibault et Justine, est « l’alimentation est complémentaire de l’activité physique ». Manger sainement et rester en forme vont de pair. Ces recettes saines ont pour but de remettre les gens sur la voie d’une alimentation équilibrée, sans trop se limiter. Pour ce faire, ils se sont inspirés de nombreuses cuisines différentes (japonaise, indienne ou encore italienne).

L’objectif de ces livres est non seulement de partager des recettes délicieuses et saines avec leurs lecteurs mais aussi de leur faire comprendre qu’il n’y a pas de solution miracle lorsqu’il s’agit de perdre du poids.

Faites le plein d’inspiration culinaire

Si vous cherchez à mieux manger, tout en expérimentant de nouvelles recettes, Mes recettes healthy Tome 1 et 2 sont faits pour vous. Chaque recette est accompagnée d’informations nutritionnelles, afin que vous puissiez voir en un coup d’œil si elle est adaptée à votre régime alimentaire.

Plus qu’un livre de conseils d’un coach sportif ou alimentaire, Mes recettes healthy sont des livres inspirants. Vous y apprendrai à utiliser les aliments autrement, en composant les plats dont vous n’imaginiez même pas l’existence !

Souvenez-vous : Mes recettes healthy Bim (Tome1). Mes recettes healthy Bam (Tome2).

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